O Treinamento de Habilidades Sociais Individual é um programa estruturado e personalizado que visa desenvolver competências essenciais para uma comunicação eficaz e relacionamentos interpessoais saudáveis. Baseado em técnicas comprovadas da psicologia comportamental, alinhadas aos princípios da psicologia humanista existencial, da abordagem centrada na pessoa e da terapia sistêmica familiar, este treinamento oferece ferramentas práticas para que você possa se expressar com autenticidade, assertividade e confiança em diferentes contextos sociais.

Muitas pessoas enfrentam dificuldades para iniciar conversas, expressar opiniões, estabelecer limites ou lidar com críticas e conflitos. Essas dificuldades podem impactar negativamente a vida profissional, os relacionamentos pessoais e a autoestima. O treinamento de habilidades sociais trabalha de forma prática e objetiva essas questões, promovendo mudanças reais e duradouras no seu modo de se relacionar com o mundo.

Com Erica Carvalho, especialista em Habilidades Sociais e Competência Social, você terá acesso a um programa individualizado que respeita seu ritmo, suas necessidades específicas e seus objetivos pessoais. Através de exercícios práticos, role-playing, feedback construtivo e tarefas de casa, você desenvolverá gradualmente as habilidades necessárias para se comunicar de forma mais eficaz e construir relacionamentos mais satisfatórios.

Para quem é indicado:

• Pessoas com dificuldade de expressar opiniões e sentimentos

• Profissionais que desejam melhorar suas habilidades de comunicação no trabalho

• Indivíduos que enfrentam timidez ou ansiedade social

• Pessoas que têm dificuldade em estabelecer e manter limites saudáveis

• Quem deseja desenvolver assertividade e autoconfiança

• Indivíduos que querem melhorar suas habilidades de escuta e empatia

• Pessoas em transição de carreira ou novos ambientes sociais

Como funciona: O treinamento é realizado em sessões individuais semanais, com duração de 50 minutos cada. Após uma avaliação inicial detalhada das suas necessidades e objetivos, é elaborado um plano de treinamento personalizado que pode incluir:

• Avaliação de repertório: Identificação das habilidades já desenvolvidas e das áreas que precisam ser trabalhadas

• Psicoeducação: Compreensão teórica sobre habilidades sociais e sua importância

• Modelação: Demonstração de comportamentos socialmente habilidosos

• Ensaio comportamental: Prática de situações sociais em ambiente seguro

• Feedback construtivo: Orientações específicas para aprimoramento

• Tarefas de casa: Exercícios práticos para aplicação no dia a dia

• Generalização: Transferência das habilidades aprendidas para situações reais

O programa é flexível e adaptável, respeitando seu ritmo de aprendizagem e suas particularidades. A duração total varia conforme os objetivos estabelecidos, geralmente entre 12 e 24 sessões.

Benefícios esperados:

• Maior facilidade para iniciar e manter conversas

• Capacidade de expressar opiniões e sentimentos de forma assertiva

• Melhora na qualidade dos relacionamentos pessoais e profissionais

• Redução da ansiedade em situações sociais

• Desenvolvimento de empatia e habilidades de escuta ativa

• Maior autoconfiança e autoestima

• Habilidade para lidar construtivamente com críticas e conflitos

• Ampliação da rede de relacionamentos e apoio social